MindfulnessNow Hösten 2012.
Mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR) i Gävle - Anmälan senast 31/8
Under hösten 2012 erbjuder MindfulnessNow en ny kurs i Mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR) i Gävle. Se inbjudan HÄR. OBS! Gratis introduktion på Gävle Yogaskola onsdagen den 29/8 kl 11.00 – 12.00! Föranmälan till info@mindfulnessnow.se.
Mer information om MBSR på detta Informationsblad om MBSR.
En MBSR-kurs nyligen fick helhetsomdömet 6.6 av 7 och kursledarens insats fick 6.9 av 7.0. OBS! Den senaste kursen blev fullsatt – anmäl dig i tid, senast den 31/8!
Anmälningsblankett hittar du HÄR (skriv ut, fyll i och skicka in, meddela även per e-post när du skickar anmälan).
Sagt av en tidigare MBSR-kursdeltagare:
”Jag har lärt mig och fått stöd i att aktivt träna olika verktyg för att styra min medvetenhet. Har fått en ny insikt i hur jag prioriterar i min vardag och hur min fortsatta resa skall se ut. Det här är en start på ett nytt förhållningssätt! Rekommenderar varmt denna kurs och Johan som Mindful kursledare!!”
- Per Sjölund, företagsläkare, specialist i rehabiliteringsmedicin
Fler kommentarer under Utvärderingar..
.
Instruktörskurs i Stockholm – start i september
Även under hösten 2012 erbjuder MindfulnessNow en instruktörskurs i mindfulness i regi av Expo Medica. Klicka HÄR för att se kursinbjudan. Anmäl intresse för denna kurs till Expo Medica. Kurserna ger en grundläggande introduktion till detta med att vara instruktör. Ett krav för att delta är att du har erfarenhet sedan tidigare, till exempel en åttaveckorskurs. En instruktörskurs nyligen fick helhetsomdömet 4,3 av 5 (14 personer) med kommentarer som:
”Mycket bra och givande”
”Bra fördelning mellan praktiska upplevelsebaserade övningar och teori”
Kursledarens insats fick omdömet 4,6 av 5:
”Tydlig, pedagogisk, lyhörd, kunnig”
”Lever mindfulness – ´being mode´ ”
”Ödmjuk, tydlig, mycket kunnig och erfaren”.
.
Temadag i Stockholm 12/9 och Malmö 25/9 – Nyhet!
Är du intresserad av att veta mer om hur mindfulness används inom vård och ledarskap? Vill du uppnå mer med mindre stress? Se kursinbjudan till Temadagen Mindfulness i vård & ledarskap HÄR.
..
.
.
.
.
.
Upplev MINDFULNESS – heldag i Stockholm 6/10
Vårens uppskattade heldag med praktisk träning i Stockholm återkommer. Upplev MINDFULNESS lördagen den 6/10 kl 10.00-16.00. Kostnad 800 kr. Plats: Västerorts Yoga & Rehab Center, Siktgatan 1 i Vällingby (Vinsta). Anmälan HÄR. Kursledare: Johan Bergstad, leg psykolog, mindfulnessinstruktör.
.
Mindfulness & Föräldraskap 7/10 i Stockholm - Nyhet!
Under denna dag får du prova kraftfulla verktyg för att hantera och växa med livets utmaningar oavsett om du är förälder eller ej. Kursen den 7/10 kostar 800 kr och hålls på Västerorts Yoga & Rehab Center, Siktgatan 1 i Vällingby (Vinsta), anmäl intresse till dagen HÄR . Kursledare: Johan och Ylva Bergstad, leg psykologer. Vid en kurs 2011 i ”Mindfulness & Föräldraskap” fick kursledarna omdömet 7.0 av 7.0 med kommentarer som:
”Ödmjuka, lugna, trygga ledare.”
”Mycket förtroendeingivande.”
”Trygga, tydliga, kunniga, varma, lyssnande.”
”Lyhörda, kunniga, strukturerade.”
.
Mindfulnesskurs i Falun – Nyhet!
Leg psykolog Ylva Bergstad håller även under hösten 2012 en åttaveckorskurs i mindfulness på Yogahuset i Falun. Start 31 augusti kl 15.00-17.00. Kursinbjudan hittar du HÄR. Anmäl intresse till ylva@joypsykologteam.se / 0225 – 230 35 senast den 17 augusti.
.
Mindfulness på jobbet
Inget datum är bestämt för kommande heldagen i Mindfulness på jobbet. Anmäl intresse HÄR. På denna heldag får du prova mindfulness och också veta mer om hur du kan få mer gjort – med mindre stress. Inbjudan till den senaste kursdagen (i mars 2012) hittar du HÄR. Kursmaterial: Cd-programmet ”Dagliga droppar mindfulness” (ingår). Lunch och fika ingår. Anmäl intresse till info@mindfulnessnow.se / 0225 – 230 35 eller 070 – 640 96 90. En tidigare kurs i Mindfulness på jobbet fick höga omdömen och kommentarer som:
”Konkreta tips och övningar.”
”Tid att landa, bli påmind och inspirerad av att gå till handling, få in det i vardagslivet.”
”Värdefullt med kursledarens egna insikter utifrån egen praktik, ger en annan tyngd.”
”Bra med praktiska övningar samt diskussioner”.
”Precis som jag hade hoppats blev det en rogivande och lärorik dag. Jag kom hem med motivation och konkreta tips till mindfulness.”
.
Mindfulness på Kreta
blank
Den uppskattade kursen i Lendas, södra Kreta i september 2011 gav mersmak, och vi hoppas kunna återvända vid tillfälle. Du är också välkommen att höra av dig om du har en grupp som är intresserad. Vi kombinerar mer djupgående träning under 4 dagar med semester på en plats som gett människor rekreation alltsedan antikens dagar. Klicka HÄR för att komma till ett fotoalbum (på Facebook) från förra kursen, och anmäl intresse för kommande kurs (datum ej bestämt).
blank
… på Facebook
Nu finns MindfulnessNow på Facebook, klicka HÄR för att komma till den sidan och gilla oss gärna när du väl är där.
blank
LANK
Film med Jon Kabat-Zinn
Johan Bergstad håller på med en film om mindfulness där han filmat och intervjuat pionjären Jon Kabat-Zinn. En första intervju gjordes på midsommarafton 2010 i Linnéträdgården i Uppsala. Läs Johans reportage i PsykologTidningen och Tidningen Free. Tyvärr stals all utrustning och filmerna i Göteborg senare under midsommarhelgen, och materialet efterlyses. Johan Bergstad och Jon Kabat-Zinn träffades igen i Oslo i april 2011, där Johan fick tillstånd att filma Jons framträdanden och göra individuell intervju. Sponsorer sökes för att finansiera redigeringen av filmen. Kontakta oss så berättar vi mer.
BLANK
blank
BLANK
Mindful parenting-film med Myla Kabat-Zinn
Ylva Bergstad fick i april 2011 en unik intervju med Myla Kabat-Zinn om mindfulness och föräldraskap. Filmen håller på att redigeras. Mer information kommer när den är klar.
BLANK
Filmpremiär: ”This Will Also Pass – An Interview with Mindfulness Teacher Andries J Kroese”
I april 2011 fick Johan Bergstad möjlighet att göra en filmad intervju i Oslo med professor Andries J Kroese vid Scandinavian Centre for Awareness Training. Kroese föddes under brinnande världskrig, var i ett japanskt koncentrationsläger under sina första år och blev senare kärlkirurg och en av de ledande inom mindfulness i Skandinavien. I januari 2012 publicerades filmen på YouTube och hade på kort tid fler än 5 000 visningar. Klicka HÄR eller på bilden till vänster eller nedan för att se filmen.
 Klicka på bilden för att se filmen, som även finns här: http://youtu.be/RgSGcsnRZs0
|
|
blank
Ny dubbel-cd: Mindfulness – Lugn och lycklig
Läs mer om Johan Bergstads nya dubbel-cd Mindfulness – Lugn och lycklig under Produkter. Skivan låg etta på Fönix försäljningslista för 2011.
blank
Ny CD: Music for Mindfulness
Johan Bergstad har skrivit häftet till en ny cd med stillsam instrumentalmusik:
Music for Mindfulness. Ladda ner häftet HÄR.
PROVLYSSNA på skivan.
Applikationer till android-telefoner
Med start i januari 2011 började MindfulnessNow och WideMind lansera mindfulnessapplikationer för androida mobiltelefoner och dessa håller nu på att konverteras till iPhone (lansering under 2012). Först ut var en applikation till Dagliga droppar mindfulness som ser ut så här i telefonen:
Några fördelar med en applikation:
* Lyssna på övningar direkt i din telefon.
* Skapa påminnelser som hjälper dig komma ihåg din mindfulnessträning.
* För en loggbok med kommentarer över de övningar du gör.
* Endast 15 kr – Mycket för pengarna …
Ikonerna för de olika apparna ser ut så här:
Även Mindfulness steg för steg, Mindfulness – Lugn och lycklig och Oas – ett träningsprogram i mindfulness finns som applikation till androidtelefoner. Vi har även tagit fram gratis-appen Mindfulnessklockan med flera tusen nerladdningar. Mer information på Mindfulnessbloggen och här kan du läsa ett pressmeddelande.
BLANK
BLANK
blank
Dagliga droppar mindfulness med i HÄLSA
2010 släpptes Johan Bergstads cd-skiva Dagliga droppar mindfulness som har sålt i närmare 30 000 exemplar. Läs mer under produkter. Dagliga droppar mindfulness gick med som gåva i Tidningen HÄLSA Nr 8 2011.
blankBLANK
Media
Tidningen Free (Nr 163, 2011) uppmärksammade cd:n Dagliga droppar mindfulness under ”Redaktionens val”, och skrev:
”Övningarna är lättillgängliga och kan göras hemma eller på jobbet. Johan Bergstad har en behaglig och vilsam röst”.
BLANK
Läs om Johan Bergstad i tidningen Pralin (Dalarnas Tidningar, 27 november 2010). I nummer 5 av tidningen Om Yoga Om fanns ett niosidigt reportage från Indien av Johan och Ylva Bergstad.
Bok-cd:n Mindfulness steg för steg fick 2010 högsta möjliga betyg på Mindfulnessbloggen. Cd-skivan till Mindfulness steg för steg följde med Nr 5 (2010) av Tidningen Hälsa, som skrev:
”Med vackra bilder tagna av Johan Bergstad själv, kloka ord och små övningar är den en bok att smutta på då och då. Ta en liten bit i taget, njut, vila, finn din egen väg.”